LACKMORES 澳佳宝维生素D3

　　膝盖消耗比较大，要吃一些补充一下比较稳妥，要一天吃一次每次两颗，但是最好随餐吃。维生素D3可以帮助建立和维护健康的骨骼，有助于改善对健康骨骼至关重要的钙和磷酸盐的吸收。有助于支持健康的肌肉。维生素D主要储存于肝脏和脂肪中，且25-OH-维生素D的半衰期很长，接近一个月，只要维生素D储量足够，不需要每天补充维生素D。建议周末或休假时户外晒晒太阳，每周暴露面部和上肢或下肢在10:00~15:00稀疏的树荫下晒太阳1~2小时可以产生至少10000单位的维生素D，并很快转移至肝脏和脂肪组织中储存。

　　Swisse 维生素D 1000IU60粒/瓶

　　维生素D提取自健康活羊的羊毛，由羊毛脂合成而来，能促进钙的吸收和利用，有助于维持健康的骨质密度。 之前我左边最下肋骨处按下有点酸疼，医生说我缺钙，然后一直下雨我就果断买了！每天吃两粒，买了两瓶。现在一瓶还没吃完就不疼了。